Fenerbahçe Milli Ara Döneminde Çift Antrenmanla Hazırlıklarını Sürdürdü

Milli Ara Döneminde Yoğun Çalışma Programı

Süper Lig kapsamında verilen milli aranın getirdiği boşlukta Fenerbahçe, hazırlık çalışmalarını yoğun bir tempoyla sürdürdü. Sarı-lacivertli ekip, idmanlarını sabah ve akşam olmak üzere iki ayrı oturumda gerçekleştirerek çift antrenman programını uyguladı.

Sabah Seansı ve Kondisyon Çalışmaları

Fenerbahçe Can Bartu Tesisleri'nde Teknik Direktör İsmail Kartal idaresinde gerçekleştirilen ilk antrenman, milli futbolcuların bulunmadığı bir ortamda sahada yapıldı. Sabah saatlerinde gerçekleştirilen bu ilk idman, futbolcuların core bölgelerini güçlendirmeye yönelik çalışmalarla başladı. Programın devamında ise oyuncuların fiziksel kapasitelerini artırmaya yönelik kuvvet ve dayanıklılık odaklı çalışmalarla tamamlandı.

Akşam Seansı ve Taktiksel Uygulamalar

Günün ikinci bölümünde, akşam saatlerinde yapılan antrenman ısınma hareketleriyle başlatıldı. Ardından futbolcuların çevikliklerini artıracak çabukluk ve koordinasyon hareketlerine geçildi. Çalışmaların devamında oyuncular iki gruba ayrılarak 5'e 2 şeklinde top kapma ve pas üzerine odaklanan teknik çalışmaları gerçekleştirdi. Antrenman programı, dar alanda oynanan çift kale maçlarıyla son buldu.

Hazırlıkların Devamı

Fenerbahçe, gerçekleştirdiği bu yoğun antrenman programının ardından hazırlık sürecini bir sonraki gün yapılacak olan antrenmanla devam ettirecek.